こちらの掲示板は「快楽の部屋」です。ライブのネタバレは「ライブレポ」へ。

【過去ログ】どっちが?
NUMPL-#102801
NAMEまき
DATE2002/03/23 23:55
そろそろ春になり着るものもうすくなり、痩せなければまずくなってきました・・・
で皆さんにお聞きしたいんですが、ジムでこぐ自転車の 
運動と自分で外を走るのとでは同じ時間にすればどちらが
カロリーを消費するのでしょうか?
葉浩志
確実に走る方です。
ただ、やせる=脂肪を減らす、ということですから、最低でも30分は運動を続けないと効果がないです。脂肪が体内で燃焼されるのは、運動を始めて15分くらいたってからですので、軽い汗ばむくらいのペースの運動を30分から1時間位続けるとよいのですが、1時間走り続けるのは、結構大変ではないかと思います。
ジムの場合は、飽きないようにTVがあったり雑誌が読めるようになっていたりしますので、とにかく続けなきゃ効果ないことですから、私は、まきさんの性格にあったほうを始めることをおすすめします。
PL-#102817 ふにうさ 2002/03/24 04:35
 運動するペースによって消費量は違います
から、どっちが消費するとは一概には言えま
せんよ。
 ちなみに僕は、ウォーキング(背筋をのば
してシャキシャキ歩く運動)をオススメしま
す。
PL-#102871 ちー 2002/03/25 01:03
ryozzy.net他 1 個
Copyright 1996 bz-world.net All Rights Reserved