痛い・・・ : B'z World!!

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【過去ログ】痛い・・・

NUMPL-#108103

NAMEコッコ

DATE2002/07/02 21:04

こんにちわ。筋肉痛ってどうやったら治りますか？

どこでしょうか。
どこにしろ下手に揉んだりすると筋肉自体が壊れてしまうので揉んではいけません。
お風呂上がりの後のストレッチ、日ごろの運動を少し増やすって事をすれば大丈夫です。

PL-#108108 伸丘 2002/07/02 22:23

冬場なんかによくスノボーに行ったときに発見したのですが、30分くらい湯に浸かって汗をたっぷり流すと翌朝ビックリするくらいに疲れが消えてますよ！
スノボーでクタクタになって、上半身は湯から出た状態で下半身だけ温泉に長時間浸かって、次の日の朝は腰から上だけが極度の筋肉痛…!!温泉の効用を痛感しました(^^)

PL-#108117 !! 2002/07/03 00:06

血行を良くして軽く揉んだりするのがいいですよ。
あとストレッチなどもGOOD。
バンテリンとかぬるのもいいかも。

PL-#108120 ちぼぼん 2002/07/03 00:31

　筋肉痛とは筋肉が痛んだ状態ですか
ら、なにもしないのが一番ですが、あ
たためると組織の回復が早くなります
よ。

　あと、マッサージやストレッチを運
動直後にすると、疲労物質が筋肉から
早く排出されますから、回復も早くな
ります。今度そういう機会があったら
やってみてください。

PL-#108121 ちー 2002/07/03 00:38

ありがとうございました！さっそくやってみます！

PL-#108140 コッコ 2002/07/03 18:47

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