ぽっこりおなか : B'z World!!

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【過去ログ】ぽっこりおなか

NUMPL-#112803

NAMELOVEPG♪

DATE2002/09/21 01:50

最近ずっと仕事で帰宅時間が遅くて
深夜に夕食を取る＆運動不足もあって、
下っ腹がぽっこり出てきてしまいました（涙）
一年発起して腹筋でもしようかと思うのですが、
慢性の腰痛持ちで、腰に負担がかかる
運動ができません…(T-T)
こんな私でもできる、下腹部に効くような
運動の仕方ってないものでしょうか？

自己レスです。
「一年」→「一念」でした。
お恥ずかしい…(*--*)

PL-#112804 LOVEPG♪ 2002/09/21 01:52

はじめまして!初入室で失礼します。下腹部の運動なら、腹筋とは裏の発想で、足を上げたり下げたりする運動を繰り返すのはどうですか??結構いいと思いますよ☆あげっぱなしとか!"Ture meaning of Brotherhood?"で庄ちゃんがやってるように（F・E・A・Rの歌入れの１コマ）

PL-#112820 煌めく人 2002/09/21 15:02

下腹部なら、常時力を入れておくという方法がありますよ。効果が出るのに時間はかかるかもしれませんが、腰も痛めないし、場所もとらない！
信号待ちの時、電車の中、とにかく気がついたときは力を入れておく。
かくいう私は他のところはぷよぷよですが、癖になっているので下腹部だけは自信？あります。

PL-#112823 くま 2002/09/21 17:09

負担をかけないなら水泳がいいと思いますが、
最近だとフラフープがちょっとしたブームです（笑）
結構お腹に効きますよ！

PL-#112847 ちぼぼん 2002/09/22 00:54

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