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【過去ログ】体をやわらかく!
NUMPL-#120179
NAMESHIAN
DATE2003/02/07 18:54
こんばんわ。最近体をやわらかくしたいなとよく思うんですが、どうしたらやわらかくなりますか?教えて下さい!
葉浩志
お風呂上がりの柔軟体操が一番効果的ですよ。体が温まってるときが、一番筋が延びやすいですから。お風呂上がりに10分くらいすれば、1ヵ月でかなりの効果が現れると思います。ただ、毎日欠かさずやらないと駄目ですよ。あと、年輩の方にはあまり効果はないようです。
PL-#120181 佐治 2003/02/07 19:07
私の高校のときの友達がお風呂上りのストレッチで二ヶ月くらいで180度開脚できるようになってました。
あたしもやりましたが三日坊主でした。
PL-#120183 yoko 2003/02/07 19:14
今高校生です。アドバイス有難うございます!さっそくやってみます♪
PL-#120254 SHIAN 2003/02/08 12:55
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