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【過去ログ】肩幅を広くしたいんです。
NUMPL-#146925
NAMEキャメロット
DATE2004/06/19 00:15
俺は、まだ二十歳の若輩モノです。
体型としてはスラッとしていて(身長およそ174)、
割と筋肉質(腹筋ちょっと割れてて、腕力もそれなり)なんですが、肩幅が狭いんです。それがすごくコンプレックスなんです。どなたか肩幅の広げ方(と言っていいのでしょうか?)を教えて頂けませんか?身勝手な理由で申し訳ありませんがなにぶん忙しい身なので、自宅で器具等あまり使わずにできるものがいいです。
葉浩志
とにかく肩を鍛えればいいと思う。
PL-#146957 まっする 2004/06/19 11:25
肩幅広い身からいうと羨ましいけどなー。服とかサイズでかくなっちゃうし。両手を全力で、15秒くらい押し合わせるとか。・・・これは胸筋か。腕も鍛えられるけどね。あ、腕立てで、脇を閉めずにやると肩に負荷がいくんで、これがいいかな?でも、筋トレしても、締まっていく人とガタイ良くなる人といますからねー。骨格の問題かも・・。スマートの方が、お洒落しやすくていいんじゃないかな?とか思いますが。
PL-#146965 ano 2004/06/19 14:40
 筋トレして締まっていく人がいるのと、ガタイがよくなる人がいるのはトレーニングの質の違い(キツイとか、楽だとかそういう違いじゃありません)だと思います。
肩幅を劇的に大きくしたいなら、自宅じゃちょっと無理ですね…。
PL-#146967 とまとじゅうす 2004/06/19 14:51
>とまとじゅうすさん
そうなんですか。僕はトレーニングすると見た目にすぐわかるんです。外に付いていくというか・・。ごつくなるんです。兄がするとボクサーみたいな体に・・。僕も締めたいんですがね。方法兄に聞いてみるかな。
PL-#146970 ano 2004/06/19 16:52
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