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【過去ログ】捻挫の衝撃
NUMPL-#147394
NAME178bz
DATE2004/06/24 23:18
６月８日に駅の段差で捻挫をしてしまい、早２週間がたとうとしてますが、まだはれがあまりひかず、ギブスでいます。会社も労災扱いで休ませてもらっているのですが、なかなか良くならないで、今、とても落ち込んでいます。来月からライブ三昧というこの大事な時期に何やっているのだろう？と悲しくなってきます。今、リハビリでやっていることといえば、お風呂のなかで、足を動かすくらいなのですが、他に今のこの時期にリハビリできることってありますか？ちなみに今私は、１本杖で片足を軽くつけ、ひきずるようだったら、歩くことができます。１日でも早く治したいので、同じような経験をした方で、リハビリの方法をご存知の方は、良きアドバイスお願いします。
葉浩志
大変な目に遭ってしまいましたね。

お仕事を休まざるを得なかったり、ライヴの予定が控えていたりで焦ってしまう気持ち、本当によくわかります。
ただ、無理は禁物ですよ!!
178bzさんのスレを読ませていただいて、焦っておられるのが手に取るように伝わってきます。(^^;
私は足の手術をした経験があるので、リハビリの重要性はよくわかるのですが、本人の状態にしっかりと合ったカリキュラムがありますから、ここで経験者の方々のご意見を伺うのも良いと思いますが、理学療法士の指導を受ける事を私はお勧めします。

足の捻挫という事ですので、整形外科を受診されていると思いますが、リハビリのメニューは医師が本人の状態を見極めた上で理学療法士に指示を出したりもしますので、今度また受診される時に主治医に改めて相談してみてはいかがでしょうか?

どうぞお大事にして下さいね。(^^)
PL-#147398 Rico 2004/06/24 23:31
　医師の指導以外のリハビリを、自分の判断でしないほうが良いですよ。
　どうしても今の状態が不安なら、主治医以外の他の医師や病院で診察を受けてみてはどうでしょう？
　「セカンドオピニオン」と言われることです。

実は私は５月に足を骨折しまして、１ヶ月間ギブス生活でした。先日、漸くギブスが取れて、只今リハビリの真っ最中です。
　骨折や捻挫は、無理をすると治癒が遅れたり、変な癖がついてしまっったりするので、過剰なリハビリは禁物ですよ。
　178bzさんも、焦らず、じっくりと直していきましょうね(^^)/　
PL-#147401 cyanblue 2004/06/24 23:41
大変ですね。捻挫で2週間腫れもひかないって長い気がしますね、本当に捻挫でしょうか。
学生の頃よく捻挫しましたがその時はあんまり動かさないように言われた記憶が、、、
今も病院に通っていますか？病院の先生に聞くのが一番だと思います。
早く良くなるといいですね、お大事に。
アドバイスになってなくてごめんなさい。
PL-#147404 えりち 2004/06/24 23:46
まだ腫れがひかないんですよね？
ムリにリハビリ始めると、関節の可動範囲が小さくなったりしますよ。
私は中学のとき、捻挫（というより靱帯損傷までいった）したにもかかわらず、適当な考えで２週間くらいで、動かし始めたら、足首があまり上に動かなくなりました。
とにかく我慢してまずは腫れが引くのを待って、
それからリハビリしたほうが将来のためだと思います。
PL-#147415 BZ361347 2004/06/25 00:45
　腫れてるなら動かしちゃダメですよ。
腫れているということは、まだその箇所
が傷ついているということですからね。
　ひょっとしたら、無理して動かすこと
がかえって腫れの原因になっているのか
も知れませんし。
　腫れは冷やすのがいいと言いますが、
冷やしすぎもよくないので、お医者さん
の言うようにして、今はじっとしている
のが治る一番の近道だと思いますよ。
　神様が「ちょっとは休み〜な」とでも
言ってると理解して、焦らずに、ふだん
できないようなことをやってはいかがで
しょう。本をたくさん読むとか、上半身
を鍛えるとか。
PL-#147423 ちー 2004/06/25 01:22
BZ361347さん！！私も実は靭帯が伸びてしまっているところまでいっているのですが、この後テーピングになって完全に歩けるようになるためにどのくらいかかりましたか？覚えていたら教えてください！！
PL-#147438 178bz 2004/06/25 15:32
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