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【過去ログ】ダイエット
NUMPL-#165553
NAMEぷっちょ
DATE2005/03/10 13:58
これからライブにむけてダイエット考え中です。みなさんの成功したダイエットは何ですか？教えてください。
葉浩志
昼飯抜きで夜遅くまで起きてるって生活してたら二週間で５キロやせました！
今思えば不規則だな・・・
PL-#165554 shin 2005/03/10 14:51
お金をかけずに、というのであればウォーキングはいかがでしょうか？
ジムやクラブ通いだと「行かなきゃ〜」という感覚になってしまい続かなかったので、だったら「〜しながら」で考えたのがウォーキングでした。
会社帰りに降りる駅を一つ手前、慣れてきたら二つ手前…という感じで、歩行距離を伸ばしていきました。
短期間で大幅減量ってワケにはいきませんが、身体への影響やリバウンドも少ないと思います。
ちなみに私はこれを３ヶ月、特に食事量を減らすことなく続けて５キロ落としました。
PL-#165556 めい 2005/03/10 15:07
じゃあ、めいさんのに付け足しで、MDやmp３なんかでB'zを聞きながら歩けば、気分的に楽々いけると思いますよ♪
歩くことでスタミナもつきますからね。
結局リバウンドしないダイエットっていうのは、食事と運動の両方を気を付けるしかないんです。
もうひとつダイエットにいいのは、目標を定める事です。ぷっちょさんは女性ですかね？だったらあの女優さんのようになりたい！と常に思うこと。もうひとつは、人に見られることを意識する。ちょっとだけ露出のある服を着るとか、電車の中などでも、あたしかわいいでしょ、的な雰囲気をかもし出そうとするとか。
そういう意識面も結構大きいと思うので、頑張ってみてください。
ちなみに・・ウォーキングをする時は靴に気をつけてくださいね＾＾
PL-#165562 るい 2005/03/10 18:41
>shinさん
不規則な生活って本当面白いくらい痩せますよね。＾＾；
私も仕事をやめてブラブラしてる時に４ｋｇ痩せました。
仕事復帰してから面白いように元に戻りましたが・・。涙
PL-#165576 marlboro 2005/03/10 22:06
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