一人暮らし。 : B'z World!!

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【過去ログ】一人暮らし。

NUMPL-#172282

NAMEゼロよりゼロから

DATE2005/07/14 06:15

今春から大学生で、一人暮らしをはじめて三ヶ月の者です。で、出来る限り食費を削りたいと思ってるんですが、あまり時間も無いので、手軽に、かつ安く済ませるとなるとパスタとソースを買って作る（一食90円程度）かご飯を炊いてルネ（生協食堂）で一品料理を買う（一食200円程度）くらいしか思いつきません。
これだとマンネリ化が激しいので、皆さんの安く手軽に食事を済ませる方法を聞きたいです。よろしくお願いします。

節約って食費を削るのが一番手っ取り早いんですよね…。
もう一人暮らしを始めて3年目なんですが、最初の頃はゼロよりゼロからさんと同じような食生活をしていたのであまりアドバイスできない自分が悲しい…
3年目になってひとつ言えるのは…結構個人的な意見かも知れませんが、一人暮らしを始めたての頃は、食費はあまり頑張って削らない方がいいと思います。マンネリ化するし、栄養が偏るので下手すると体調崩して入院ってことになりかねません（いや、これは僕がアホだっただけですが…）
とりあえずご飯とみそ汁ぐらいは自分で作って、あとは普通に近くのCOOPとかで安い食材を買って、簡単に調理して食べるだけでも十分栄養は取れるし、心配するほどお金は減らないと思います。
めんどくさい時はタイムサービスを狙って惣菜を一品買って食べるのもいいと思いますが…「モヤシとその他野菜の詰め合わせ」の類は安いので多用してます。
まあでも上記の方法だと「手軽」じゃないですね…。一人でバランスの取れた食生活をしようとなるとやっぱ手軽に済ますのは中々難しいんじゃないですかね。

PL-#172286 サゴ 2005/07/14 09:45

冷蔵庫(冷凍庫付き)と電子レンジをお持ちでしたら、食材を冷凍保存しておくというのは如何でしょう。

時間があるときにカレーやシチューを沢山作って、それぞれ一食分ずつ小分けにラップや容器に詰めて、食べる時はお皿に乗せて、温まり具合を見ながらレンジでチン♪
市販の冷凍食品もいろんな種類があるので、中でもレンジ調理だけで食べられるもの中心に、スーパーの特売などで安い時に買い溜めして、おかずに一品足したりするだけでも豪華な気分です。
カボチャ･インゲン･ブロッコリー・野菜のミックスやフルーツの冷凍ものも色々あって、生野菜を買うより経済的だし、消費期限を気にしなくても良いので、一人暮らしには重宝してます★

また、インスタントのラーメン・スープなども、箱や袋入りのを買って調理すれば、洗い物は多少出ますが、一食分に換算すればカップ入りの一個一個買うより経済的です♪

野菜も摂りたい時は、上記の冷凍物以外に野菜ミックスジュースもお手軽です。なるべく色んな種類の野菜が入っている物がオススメです。ジュースにしては値段が高くなりますが、これも野菜を何種類も買うよりは安いはずです。スーパーやコンビニのサラダも一食ずつ買ってたら結構かかっちゃいますから；

そんなこんなで私は一ヶ月の食費が6～8千円です。
(ちゃんとした自炊もしてます。そしてたま～に外食等贅沢もします^^)
ご参考になれば幸いです。

PL-#172290 笹 2005/07/14 10:20

↑#172290に付け足しです；
野菜ジュースは大きいペットボトルやキャップ付き紙パック入りのを。日持ちもするし小さいパックのものより経済的です。。。

PL-#172292 笹 2005/07/14 10:31

スーパーの惣菜売り場でバイトする。
売れ残りは本当は廃棄処分しなくてはいけないのですが、もらって帰れますよ。
自分も学生時代、とても食費が助かりました。時給が多少安くてもいいと思います。

PL-#172294 zb 2005/07/14 11:54

うちの旦那は学生の時、近くのファミレスで深夜のバイトしてましたよ～
３～４年の暇な時期でしたが＾＾；
でも深夜だから食べ放題だったらしい（笑）
朝ごはんとかも持って帰ってきてました＾＾
時には私の分も（笑）
節約と少し違うかもしれないけど、賄い付きのところでバイトしたら１食分くらいは浮くと思いますよ★栄養とれるし、家にいない分光熱費もかからない♪

PL-#172296 イカロスの勇気 2005/07/14 12:10

伊東家の食卓とか、節約術の本を買うのもいいと思いますよ。親に聞いてみたり、同じように一人暮らししてる友達に聞くとか。ちょっと高いかも知れませんが、やっぱ卵はかかせませんね。栄養も考えないといけないし。難しいですね。

丼物とかどうでしょうか。簡単だし（味付けは難しいですが）、多めに作って冷凍しておいたらいいと思います。　

PL-#172301 ｉｎａｂａ 2005/07/14 13:33

やはり、自炊が一番の安上がりでは？

1.タイムセールスか、閉店間際を利用する。一人暮らしの場合、半値の惣菜の方が安くつく場合もあり。

2.早いのは炒め物。

3.100円ショップの、一人用土鍋は便利。
鍋焼きうどん、おじや、鍋、OKですよ。

4.ご飯を炊く時、アルミホイルにつつんだ生卵も一緒に。ご飯と同時に、ゆで卵。

5.パスタはソースを買うより、作ろう！
でなければ、フリカケ式のバジル味、ペペロンチーノ味の方が、安上がり。
トマトソース系も、ケチャップを利用して十分。
アラビアータも作れるよ。

私も野菜は、高かったから限られた物しか買わなかった。
その分、サプリメントを活用しよう！

PL-#172305 COCORO 2005/07/14 16:51

（この記事は投稿者に削除されました）

PL-#172306 COCORO 2005/07/14 16:56

そうそう、グラタンもお手製でまとめて作って冷凍保存。
入れ物は、100円ショップでアルミホイル製皿を使ってね。
あとは、食べるときにオーブントースターで、どうぞ。

牛乳、小麦粉、バター、塩、コショウ、鶏肉、玉葱、マカロニで出来ちゃうし、安いよ。
多分、一皿100円かからないでしょ。
鶏肉をモモ肉から、ムネ肉に変更すれば、もっと節約。

あとね～、砂肝って安いから、よくお世話になりました。

PL-#172307 COCORO 2005/07/14 16:57

あ・・・大切なチーズ忘れてた^^;;

パスタだったら、手作りだったら一皿100円もかからないはずですよ。

冷凍庫の大きさに余裕があれば、パスタも硬めに茹でて置いて冷凍保存できます。
レンジでチンして解凍し、手作りソースをかければ出来上がりです^^

PL-#172308 COCORO 2005/07/14 17:00

レシピとかではないのですが、私も飲食店でバイトすることをおすすめしますねー。
以前バイトしてたレストランはまかないがすっごい豪華で、お持ち帰りもできました。
今はベーカリーカフェでバイトしていますが、
こちらもパンもらえるのでいいです＾＾
高校生のときに持ち帰り寿司の販売バイトをしてたんですが、こちらも売れ残り品を持って帰れたので、
家族の夕飯にしてました（笑）
私は実家暮らしの学生ですが、
もし一人暮らしだったらほんと経済的に助かるだろうなぁと日々思っています。

PL-#172316 へぇ 2005/07/14 20:39

よく作っていたのが､具がキャベツしか入っていないお好み焼きもどきです。
作り方は小麦粉に水、卵、キャベツを入れよく混ぜてフライパンで焼く。
お好み焼きと一緒です。
結構おいしかったですよ。

PL-#172325 ろちゃ 2005/07/14 22:20

いろいろな方からいろいろな知恵が来て凄いなーと感激してます…。

バイトは時間的につらいので出来ないですが、自炊で節約できるところはアドバイス頂いたタイムサービスやパスタのソースの手作り、カレーを一気に作る、お好み焼き、グラタン、冷凍食品、野菜ジュース等を駆使してなんとか生き延びてみます。

みなさんどうもありがとうございました！

PL-#172333 ゼロよりゼロから 2005/07/14 23:13

食事とは全然関係なくて、それも遅ればせな書き込みで申し訳ありませんが・・・。

親元はなれて一人暮らしをされている学生さん、くれぐれも体に気をつけて勉強がんばって下さい。
ちゃんと起きたかな・・・
ちゃんとご飯食べてるかな・・・・
病気してないかな・・・・
携帯もあるし、すぐに連絡がとれるご時世ではありますが、親はいつも離れて暮す子供のことを案じています。
子どもが元気で自分の夢や希望がかなうよう、陰で応援しています。
体に気をつけて、勉強も大学生活もめいっぱい楽しんで下さい。
離れて暮す大学生の息子を持つ、母の独り言でした。。。

PL-#172370 故郷の母 2005/07/15 09:31

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