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【過去ログ】痩せたい！
NUMPL-#173991
NAMEｉｎａｂａ
DATE2005/08/11 16:24
題名の通り今ダイエットしてるんですけど、なかなか痩せれなくていやになりす。１０キロ位太ってしまって。３食食べて間食は一切してないんです。それと運動(ウォーキング)もしてたんですけど歩き過ぎで足痛めて今は長い距離できないんです。毎日これを絶対やろう！って決めた方がいいと思うんですけど何がいいか決まらないし。体重は毎日風呂あがりに計ってて、表に書いてるんです。今月から本格的にしてるんです。最初はいい感じで減ってたんですけど、１日動かないだけで最初の体重にかなり近づいて。それに見た目も全然変わってないし。顔とおなかに特にお肉がついてるので特にそこが痩せたいんです。１０キロ減目指してます！絶対に痩せたいんです。ダイエットに成功した方、どうぞいろいろ教えてください。
葉浩志
すいません。「いやになります」です。

それと、「最初はいい感じで減ってたんですけど、１日動かないだけで最初の体重にかなり近づいて」というのは体を１日動かさなくて体重が逆戻りしたという意味です。
PL-#173992 ｉｎａｂａ 2005/08/11 16:30
ズバリ泣くと痩せます！
５月中旬から２カ月で７キロ痩せました。
とても悲しい出来事があり、（食事も摂って）酒を毎日浴びるほど飲んでは、涙していたら胸から下が（アンダーから足）痩せちゃいました。不思議と胸が減らなかった？？体質かもしれませんが・・・
でもダイエットは正しい方法でやらないと身体壊しちゃうから十分注意して下さいね。綺麗に痩せると良いですね。（酒飲めって事じゃないよ！）
PL-#173994 玲鈴 2005/08/11 17:48
私も１0kg太りました。今、半身浴とターボセルをはいて頑張ってます！！あとは、よく雑誌とかに出ている運動を自分で毎日継続できるものだけをピックアップしてやっています★体重の変化というより、見た目の変化があります！締まったなっって感じです。お互い頑張りましょうね〜♪
PL-#174002 ゆう 2005/08/11 21:43
動けない時は軽く筋トレ＆ストレッチするだけでも違いますよ。
ここんとこ暑くて汗かくのが嫌でストレッチをサボっていたら、
ジーパンはくのに腰周りがキツくなりました(T0T）
やっぱやらないとダメだなぁ。
汗をかくこの季節、やせるチャンスですよ！がんばって！
あとウォーキングとかされるなら、運動前にヴァームとか
脂肪燃焼系のドリンクを飲むといいですよ。
それとヨガとかもいいみたいですよ。
PL-#174013 イナダイ 2005/08/11 23:24
３サイズを計り、理想の体型をイメージ。
全身鏡に自分の身体をうつし、現実を直視した上で理想のボディをイメージ！！

ってやると、身体って変わりますよ〜♪
何歳か年上の女優・モデルさんのボディをイメージするとなおイイです。
ストレッチ、マッサージと簡単な筋トレだけしかやらなかったけど、これで体型変わった経験があります。
あと、この時期は「ご飯をよくかむ」ようにしてました。
PL-#174017 ちか 2005/08/12 00:23
皆さんありがとうございます。私はそんなに泣くのは無理です。私も雑誌のピックアップしてやってみます！やっぱり毎日続けることが大切ですね。ウォーキングの前に脂肪燃焼系のドリンク飲んだことないので試してみますけど、どのくらい効くんですか？イメトレもいいんですよね。実は昨日アイスとかをいっぱい食べてしまいました。けど本当に痩せたいので、皆さんのアドバイスを活かしてもう１度頑張ります！！！目指せ１０キロ減！！！
PL-#174029 ｉｎａｂａ 2005/08/12 09:55
燃焼系のドリンクは、あまり飲まない方が良いですよ〜あれは、正しい運動をして効果が出るものなので、下手するとプラスになっちゃう可能性ありです☆

私は、去年エステへ通いながらダイエットしたのですが、エステのお姉さま曰く、やはり水！水を飲みなさいということでした☆水を飲むことで、身体の中が綺麗に代謝されて脂肪の塊のセルライト（？）を溜めにくくするみたいです！ちなみに叶姉妹は一日６
L飲んでるみたいです…水を飲んでみてください♪
PL-#174077 にゃんにゃん 2005/08/12 21:49
6ℓもですか。私も普段水を飲んでいるのですが、あまり細かく飲まないので、１ℓぐらいは飲もうと思います。アドバイスありがとうございました。
PL-#174117 ｉｎａｂａ 2005/08/13 18:40
私は約半年で１２kg痩せることができました。
決め手はＳＭＡＰの慎吾ちゃんのダイエット本です。
主にやることは「カロリー計算」と「運動」。
カロリー計算って結構めんどくさいかもしれないんですが、
本屋に行って、できあがった料理のカロリーが書いてある本と、
食材ひとつひとつのカロリーが書いてある本、
合計２冊買えばだいたいのことは掴めます。
食品の袋や箱にもよくカロリーって書いてありますしね。
そしてキーワードは「ある程度、適当に。」
適当ぐらいでやらなきゃ長続きしませんから。
運動は私の場合、愛犬の散歩をほぼ毎日１時間してましたが、
学校や仕事などで１日の終わりにぐったりするくらいだったら
それでもちゃんと運動になってると思います。

ダイエットは知識と方法をちゃんと知っていれば
予想以上にうまくいくものです。
この情報社会の中で特にダイエットについては
でたらめな情報が飛びかってます。
やはり楽してとか裏ワザでなんてのが本当に多い！
でも違うんです。ダイエットとして当たり前のことをすれば、
単純に体重は減っていきます。最後にキーワード「楽しくやる。」
ダイエットはメンタル面がもろくなりがちです。
過激なダイエットなんてもっての他！
ダイエットの知識に乗っ取って、自分なりに楽しくやって下さい♪
PL-#174296 ともみ 2005/08/17 15:01
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