ダイエット : B'z World!!

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【過去ログ】ダイエット

NUMPL-#185136

NAMEリリー

DATE2006/04/04 20:23

僕は男なんですけど最近ちょっと体型が気になります。176cm・61kgとまぁ普通なんですけどなんか最近お腹と背中に肉がついてきてるな～と思うんです。例えるのならCMでやっていた「軽くヤバイ」状態なんです。毎日腕立て30回、腹筋50回はしているのですが意味あるのかなと思っています。あと顔もちょっとふっくらしてきたかなと思います。中学校の時は（今高校3年です）「顔小さいね」みたいなことを言われてたんですけど今はまるっきり言われません。何か効果的な方法とかあるんですかね？知っている方教えてください。よろしくお願いします。

答えにはならないのですが、僕と全く同じ身長体重ですね。

僕は3年前は176cm、58kgだったのですが、
去年の夏は176cm、65kgまで増えました。。

今は176cm、61kgでリリーさんと同じです。
4kg減ったのは、身体を温めることに徹したからだと思います。
常に靴下を履く、冷たいものは飲まないなど…

ただ、「軽くヤバイ」状態は僕も変わりません。
お腹と背中だけなんですけどね…どうすれば良いのでしょう。
答えにならなくて、ごめんなさい。。

PL-#185140 かじ 2006/04/04 21:38

”耳つぼ”とかどうですか？
けっこう効くみたいですよ。
お金もまぁかかるみたいですけど、
私の友人はそれでかなり痩せましたよ。
食事制限もきつくない程度だし、
普通に日常生活送って、週一回（？）月一回（？）
耳つぼ通うみたいな感じらしいです。

PL-#185151 バンバ☆ひろ 2006/04/05 00:11

有酸素運動（ランニングとか水泳や縄跳びとか）とかどうですか？
自分は去年の夏に部活動の都合で毎日３ｋｍぐらい走ってたので体全体かなり細くなりましたよ。もちろんお腹周りや顔も。え～っと、ちょっと苦しいくらいで、汗をたくさんかくことが大切です。
たしかにめんどくさいですが、朝早く起きてＢ'ｚの曲でも聴きながら走ってみるといいと思いますよ～。結構楽しいですよ。

PL-#185156 嘔吐と下痢が同時にきたらどっちを 2006/04/05 05:56

とりあえず、腹筋腕立ては継続されてていいんじゃないでしょうか?
痩せにくい体質とかあるかもしれないんで、あるある大事典のホームページご覧になってみては?痩せるテーマでいろいろ放送されていますから。

他にもいろいろとそういうホームページあると思いますけど、私がしょっちゅう見てるのはそれだけなんで、参考まで。

PL-#185166 もんもん 2006/04/05 12:10

返信ありがとうございます。とりあえず腕立て、腹筋は続けてみます。やはり楽してやせるのは無理ですよね。いろいろ試してみたいと思います。

PL-#185176 リリー 2006/04/05 17:28

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