ジョギングをする時間帯 : B'z World!!

アルバム「DINOSAUR」（初回・Blu-ray）をAmazonで購入！ DVD版を購入楽天ブックスで初回・Blu-rayを購入！ DVD版を購入

こちらの掲示板は「快楽の部屋」です。ライブのネタバレは「ライブレポ」へ。

【過去ログ】ジョギングをする時間帯

NUMPL-#187522

NAMEbubu

DATE2006/06/06 19:26

　質問があります。最近少しお腹が気になってきたのでジョギングをしようかと考えているのですが、あれって一日の内のどの時間帯にすればよいのでしょうか？
　学生なので朝か夜にやりたいと思ってます。食事前、後などのタイミングについても教えていただきたいです。どなたかよろしくおねがいします！

起きてから、しっかりと目を覚ましてちゃんと準備体操（ストレッチ）を念入りにしまして、最初は軽くはしりだんだんペースをあげて、30分くらい毎日サボらずしっかりと目的意識を強く根気よくやればいいと思います。最初は無理をせずに徐々に自分のペースでやればいいと思います。雨の日とかは腹筋を15回を3セット～5セットやればいいと思います。それともし女性の方でしたらなおさら無理なさらず。学生ですので勉強にも支障をきたさないように…。

PL-#187524 ぶるーす 2006/06/06 20:06

最近買った体重計（体年齢がわかるタイプ）には食後40分～2時間と書いてありましたよ。エネルギーに変わる時間帯みたいです。
起きてすぐ走るのはあまり体によくないそうですね。

PL-#187534 すさみん 2006/06/07 00:10

ぶるーすさん、すさみんさん、返信ありがとうございます！朝起きて一時間後くらいから走ろうと思います！

PL-#187591 bubu 2006/06/08 15:03

ryozzy.net他 1 個