いつも口だけ… : B'z World!!

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【過去ログ】いつも口だけ…

NUMPL-#187793

NAMEブー子

DATE2006/06/13 14:11

21歳の学生です。私は167センチの67キロです。背が高くて太っているとただデカイだけです。痩せよう痩せようといつも思っているのですが…自分にあまいというか、いつも「明日からでいいか」という感じです。ご飯を食べる時間も不規則ですし。特に今は大学4回ということもあり、授業も少なくほとんど家でダラダラしている状態です。太っているので外出もしたくありません。1回生の時は55キロだったんです。今思えばあの頃は彼氏がいたからかなぁと…7月下旬までに60キロになりたいんです。厳しい意見でもよろしいので私に気合を入れてください。

そんなんじゃいけないっすよ！ブー子ちゃん（＞＜）彼氏効果は絶大だったようですね。わかります！
本気で痩せようと思うなら運動は少しでもしたほうがいーですよ。
マイクロダイエットなんてどーですかね？
ドリンク法なんですが。

PL-#187796 ブルー 2006/06/13 15:11

マイクロは私も挑戦しようと思いましたが値段が高い！！
ので「グローバル」はどうでしょうか？値段も手ごろだし種類もたくさんあります。私も口だけ女ですがＢ’Ｚライブ１ヶ月前だけ頑張ってやったらやせましたよ。慣れるまではちょっとたいへんですが、慣れると自然と体にいいものをとるように心がけてる自分がいます。まずは目標決めて頑張ってください。私も来月のライブにむけてまた、頑張ろうかな・・・・

PL-#187803 若葉 2006/06/13 17:19

＞厳しい意見でもよろしいので
本当にいいんでしょうか・・・2ヶ月で7kg落とすのは大変ですよ。少なくとも記事内容の生活習慣では7kg太ることはできてもやせる事はまず出来ないです。
外出せずにダラダラとしているばかりではもっと太るのは間違いないですね。ただ、そう言う生活習慣で太ったのなら運動することでやせてくるでしょう。ジムに行くか近くの公営の体育館等に行く、そのお金がないのならバイトして稼ぐ、それも無理なら歩く走るならただで出来ます。
何とかダイエット云々を試す前にまずは「決心」する事。
7月下旬に60kgと言う目標よりも9月末に59kg維持と言う様に長期的に目標を立てましょう。
食事は全て栄養管理する。量は減らしてもちゃんと食事は取り、栄養のバランスも崩さないようにしないと、減った体重も簡単にリバウンドします。私はこんな所を参考にしていますが似たようなサイトはいくらでもあると思います。
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html
体重毎日計るのはいいですが、日によって多少の上下はあります。1kgやせたとか太ったとかで一喜一憂しない事。あくまで目標はずっと先。長期的に見てグラフが右肩下がりになるようにすればいいのです。
まあ、とにかく運動する事ですね。それが出来ない限りやせる事は出来ませんし、やせたとしてもリバウンドします。頑張ってください。
秋頃、成功の報告待ってます。

PL-#187808 たか◆fywgeU8Q 2006/06/13 18:12

私はブー子さんと同じ167センチで体重49キロです。（年齢はだいぶ私の方が上ですが……）
特にダイエットはしてませんが、ダイエットしないですむように体重管理はきちんとしてますよ。
ちなみに私の体重管理の方法は、
１、毎日体重計に乗る。（なるべく同じ時間がベスト）
２、自宅で夕食をとる時は７時までに済ませ、７時以降は口にしない。（７時前ならお菓子やケーキも普通に食べます。）
３、週に３日はスポーツクラブで軽い運動。
こんな感じです。

外出したくなくても頑張って外に出ましょう！
なるべくカラダのラインが出る服を着ましょう！
ブー子さんはまだまだ若いんだから人前に出て、みんなに見られてキレイになりましょう！

あとやはり運動はして下さいね。
基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすいカラダを作ることが、後々の体型維持に役立ちますから。
７月下旬までに６０キロは無理かもしれませんが、頑張ればいつか必ず結果が出ますから、明日からと言わず今晩から始めてみませんか？

PL-#187809 ぴかりん。 2006/06/13 18:12

厳しくと言うなら、自分の裸ｏｒ下着姿を撮影して自分の体型を厳しくチェックしてみたら如何ですか。現実の自分の体型を目の当たりにすればイヤでも気が引き締まるでしょう。痩せた暁には画像を消去して下さい。

あとたかさんも仰ってますが、二ヶ月足らずで７ｋｇはおそらく無理です。ご自分に甘いと言うなら尚の事。一ヶ月１ｋｇ位じっくり痩せた方が良いと思います。

理想の体重チェック
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check...

PL-#187815 木蓮 2006/06/13 19:42

　どうもこんばんは☆

肉体改造に勤しむ男です。

正直、ダイエットサプリメント（マイクロダイエットなど）はおススメしません。
摂るのを止めてしまうと間違いなくリバウンドします。

ズバリ言うと、楽して痩せようなんて甘いです。

あと、絶食などは絶対にタブーです。
身体が脂肪を蓄えようとするからです…。

七月下旬までに７ｋｇ減量は難しいですね…。
余程のことをしない限り無理です。

一ヶ月１ｋｇ減量できたら上出来です。
もちろん体調崩さずにですよ。

ホルモンバランスが崩れてしまうと健康にも害を及ぼすので…。

週に五回、一日一時間半ウォーキングしましょう♪
かなり違うはずです。

お金に余裕があるなら「Be Quater」という脂肪燃焼サプリメントがかなり汗だくになり、ハンパなく燃えます（笑）。
あと、大塚製薬のアミノバリューがおススメ☆
ペットボトルで買うと高いですが、粉末で買うとかなり安く買えますよ。

あと、気をつけてほしいのは、水太りするからといって水分を取らないことは大変危険です。
一日４リットルは飲みましょう。

むくみなども解消されるはずです。

大変だとは思いますが頑張ってください☆
継続は力なり、ですから★

PL-#187823 とまとじゅうす 2006/06/13 21:05

外に出たくないなら家の中で出来る運動だって沢山ありますよ。
有酸素運動＋かるい筋トレがオススメです。
あと体は柔らかい方がいいのでストレッチもいいですね。
これからは汗もかきやすい季節ですし、
痩せるにはチャンスですよ！
21歳なら頑張って今痩せておかないと
これからどんどんやせにくくなりますよ・・・
ストレス貯めないようにして頑張ってくださいね。

PL-#187829 イナダイ 2006/06/13 22:35

私はグローバルお勧めしますよ。去年成功したから。マイクロより全然安いし　食費だと思えば妥当なお値段です。目標達成後もさらにお安いバージョンの商品を時々利用して維持をこころがけてます。お店が近所にあるので行くとSALEやってたりしてさらにお安く入手出来たりします。サプリに頼り切るのでなくて上手に利用するのは取っ掛かりとしてはいいんではないかと私は思います。
体軽くなると楽ですよー。階段もらくらくすいすい上れるよ～

PL-#187840 ダイエッター 2006/06/13 23:49

別に運動をするとか、食事を極端に我慢するとかしなくても体重は落ちていきますよ。

ただ必要以上に食べないこと。
常識のレベルで。
特に夜食は絶対避ける。
どうしても我慢できない！というならコンビニのサラダでしのぎましょう（200cal以下で）。

これだけで一晩で0.5キロは次の日の朝には
減ってます（６時間以上は寝ましょう）。
あとは同じ事を繰り返すだけです。

私も同じような体系でしたが、これだけでも二ヶ月で５キロ減りましたよ。

PL-#187848 ららあ 2006/06/14 01:56

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