基礎体温 : B'z World!!

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【過去ログ】基礎体温

NUMPL-#203625

NAMEみお

DATE2009/01/05 15:34

昨年の8月頃から基礎体温をつけています。10月までは、高温期と低温期にはっきり別れたグラフが出来ていたのですが、11月頃からキレイなグラフが出来なくなりました。上がったり下がったりのバラバラではないのですが、例えば以前は低温期が1目盛で高温期が4目盛で差が3目盛くらいありました。今は、低温期と高温期の差が1目盛か2目盛しかありません。11月は出張等もあり疲れていたのかなぁと疲れのせいにしていましたが……12月も割と忙しかったのですが、出張も残業もなく、睡眠も多く取れていたような気がします。体調が悪いわけでもなく、もしかしたら排卵していないんじゃないかと少し心配です。
基礎体温をつけている方がいらっしゃいましたら、何かアドバイス等ありましたら、よろしくお願い致します。

（この記事は投稿者により削除されました。）

PL-#203626 NM 2009/01/05 15:52

少しのことでも心配ですよね。
お仕事が忙しくて病院に行く暇が取れないのだとは思います。

何もないかもしれないけれど
やはり素人の意見を聞くより
お医者様の意見のほうがみお様もより安心なのではないでしょうか。
これを機に信頼できる産婦人科をご近所で探しておかれると
がん検診や出産などにも安心ですよ。

PL-#203628 むぅ 2009/01/05 22:12

２年半ほどつけています。
規則正しい生活でないと正確な体温が出て来ないと、
今までの経験から思います。
例えば、起床時間がバラバラだったり睡眠時間が極端に違うと
特に低温期と高温期の境がわかりづらくなったりします。
また高温期であるはずなのに、低温であったり・・・

周期なども体調や環境で変化します。
１～２ヶ月ぐらいであれば問題はないそうですが（婦人科医師談）
長く続くようであれば婦人科を受診した方がいいかと思います。

まずは、低温・高温期がハッキリしていた頃の生活に戻すよう
身体を休めて様子をみてはどうでしょう？
また、境に当たる頃の生活（起床時間・睡眠時間）を思い起こして
いつもと違う状況でなかったかを思い起こしてみてください。
ちょうどお休みの日に当たっていたり、極端に生活が違うと
ぶれることがありますよ。
とりあえず、あまり気にし過ぎず気楽に付けて行きましょう。
自分なりの生活リズムと許容範囲がだんだんとわかって来ると思います。

PL-#203634 rose 2009/01/06 01:20

基礎体温は精神的な事でも体温に変化が出るそうです。
たとえば、毎日決まった時間に起きて測らなきゃって思うだけでも、
ちゃんとした体温が測れないみたいですよ。
まずは、今まで付けた体温表を持って産婦人科へ受診しましょ＾＾

PL-#203637 しの 2009/01/06 23:16

みおさんって、↓のほうにある「許せますか？」でも、心配して
レスしてくれているヒト達に対してもお礼もできないようですね。
親身になって、皆さんレスしてくれているのに。
・・・今回も同じですか？

PL-#203638 Noly◆/np.wBec 2009/01/07 11:06

私自身も、基礎体温表をつけています。

基礎体温も大事ですが、生理はきちんときていますか？
妊娠した場合は基礎体温が高値の状態になって、変化が少なくなるので、一度妊娠検査をしてみるといいかもしれません。薬局で簡単に購入できます。

そして、基礎体温を適切に測っているかが大事です（8月からつけていて、きちんと高温相と低温相があったならばきちんと測っていたのだと推測できますが・・・）朝起きて、トイレなどに起きる前に舌下で。できるだけ毎日同じ時間でつけた方がきれいにでるそうですよ。

PL-#203643 かおり 2009/01/08 23:35

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